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Para desfrutar uma vida saudável, a nutrição é um componente essencial. Uma dieta saudável fornece ao corpo os elementos vitais necessários para operar de forma eficiente. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Escolha por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processad